静默之声练习 · 打卡引导

🎭今天你想和哪个内在声音对话？

Voice Dialogue说：你的内心有多个"子人格"。今天，是谁在对你说话？

内在批判者内在小孩内在父母内在保护者内在叛逆者内在讨好者内在控制者内在恐惧者

💬继续对话

你可以继续问它更多问题。用你自己的声音回应它，形成一个真实的对话。

你的问题：

💡整合笔记

对话结束后，写下你的发现：这个声音代表了我什么需求？它在保护我远离什么？